Beber y esconderse: ¿cómo perder peso rápidamente? Ofrecemos una dieta popular para beber durante 1, 7, 14 y 30 días.
Jugo, sopa, cóctel: la dieta de bebidas reemplaza todos los platos sólidos con líquido. Beba una dieta durante una semana o más, muy buena, pero no es una manera fácil de perder peso. Cómo construir alimentos durante 1, 7, 14 y 30 días en una dieta para beber, sobre todo.
Dieta de bebidas: menú para el día
Beba jugo nuevo, gelatina y té de frutas todo el día. La cantidad máxima de fluido es de 3 litros, independientemente del agua.
Dieta de bebidas: menú durante 7 días
Desayuno
Puede comenzar un día con un cóctel de proteína o jugo de fruta sin pulpa. Además, el té, el café con leche, pero sin azúcar se permite el desayuno. Intenta preparar bien el desayuno, por ejemplo, preparar avena en el agua.
Bucta de desayuno con cócteles de leche de fruta con la adición de frutas o kéfir con un juego de miel o jarabe de arce.
Almuerzo y cena
La sopa transparente o la sopa de puré son una excelente opción para el almuerzo y la cena durante la dieta para beber una semana. Además, en el medio o al final del día puedes comer con una bebida deportiva o yogurt. Puede aumentar el uso de proteínas agregando leche o leche a café al café.
Postres y bocadillos
Los cócteles lecheros, gelatina con crema batida, budín, scherbet, helado sin ingredientes adicionales o yogurt están permitidos en una dieta para beber.
Dieta de bebidas: menú durante 14 días
El menú de dieta de dos semanas es un poco difícil, así que evalúe sus fortalezas al principio.
- 1 día o sopa de carne.
- 2 días - Productos lácteos Contenido de grasa mediana - yogurt, fermentación, kéfir y leche.
- 3 días: jugo nuevo exprimido de frutas o verduras.
- 4 días - té de frutas con aditivos y gelatina.
- 5 días de fuga de verduras o carne.
- 6 días - Compost de frutas o bayas.
- 7 días - jalea de avena.
En la segunda semana: repita el menú, solo para desayunar diariamente comiendo avena líquida.
Dieta de bebidas: menú durante 30 días
¿Qué producto se puede consumir en 30 días?
- Todo el jugo de frutas o vegetariano sin pulpa
- Sopa, sopa transparente (carne de res, pollo, verduras), sopas y puré, sopa de carne
- Todo tipo de leche de vaca, productos lácteos sin lactosa, como soja, almendras o leche de lino
- Crema agria y yogurt
- Cereales de avena y otras plazas hervidas derretidas con leche
- Café y té
- Chocolate caliente
- Limonada
- Bebida deportiva
- Cócteles lecheros
- pudín
- castor
- gelatina
- Helado sin ingredientes adicionales
- Bandeja
- Miel, azúcar y jarabe de arce
- sal
Menú estimado de 1 día:
- Desayuno
- Cena
- Bocadillos nocturnos
- Cena
- Bocadillo
1 taza de gachas calientes diluidas con leche entera
Jugo de fruta 1/2 taza
Bocadillo
1/2 taza de yogurt natural
2 tazas de sopa
1/2 taza de jugo de tomate
Una taza de budín marrón
Jugo de fruta 1/2 taza
2 tazas de sopa
1/2 taza de limonada
1 taza de té
1/2 taza de helado de vainilla
Dieta de bebidas: resultados, revisiones y contraindicaciones
Las dietas para beber tienen varias ventajas que la mayoría de los usuarios se observan.
En primer lugar, se prescribe una dieta para beber para personas con estómago, páncreas y obesidad. La dieta sobre jugo, sopa y batidos ayuda a perder peso en poco tiempo y eliminar toxinas del cuerpo. Además, beber dieta sobre jugo ayuda a superar el cuerpo con estrés y deficiencia de vitaminas, minerales y antioxidantes. Lo obtienes de frutas frescas. En 1 día, puede deshacerse de libras adicionales, en 7 días-6 libras, durante 14 a 10 libras, y en 30 días puede deshacerse de hasta 15-20 libras. Recuerde, el número de libras perdidas depende de sus parámetros iniciales. Cuanto más peso pierda, más perderá peso.
Desafortunadamente, una dieta para beber es un formato de agrupamiento bastante extremo. Antes del comienzo de una nutrición líquida, asegúrese de consultar a su médico. La mayoría no puede durar más de 5 días. La principal debilidad de la dieta y los efectos negativos de la nutrición de líquidos:
- Sentimiento o mareos
- Es difícil practicar deportes durante una dieta
- Falta de nutrientes esenciales
- Hambre
- Constipación
Abstenerse de la dieta si usted:
- menor de 18 años o más de 60 años
- Mujer de enfermería o embarazada
- Tienes una enfermedad crónica de órganos internos
- Tienes diabetes
- pendiente al edema
- experimentado hipertensión o enfermedades del sistema cardiovascular